Witam Panstwa. Mam pare pytan odnosnie % tluszczu w moim ciele i chcialbym uslyszec jakies sensowne opinie/rozwiazania "problemu" ktory zaraz opisze. Na poczatku krotkie info mierzone specjalistycznym sprzetem: Waga 75kg Wzrost 181cm Body Fat 8-9% Woda 60-64% Czysta Masa Miesniowa 65kg (po odliczeniu wody) Nie ufam tym danym w 100% ale sa dosyc [...]
ja niestety podam linka do mojej reklamy bo za chiny nie mogłem tego tu wrzucić http://s2.zapodaj.net/66092226.jpg.html mam nadzieje ze dziala.... Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-12-18 19:35:18 Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-12-18 19:35:41
co może oznaczać przekroczenie wielkości płytek.norma dla płci i wieku wynosi 9-17 .Wynik 17,4 MPV-średnia objętość płytki krwi dla wieku i płci norma 8-12.Wynik 12,3 BAS BAZOCYTY 0,03 A NORMA 0,05-1,95 IRF% WYNIK 1,9.NORMA 2-17 RET M%-RET.O NISKIEJ ZAW.RNA wynik - 1,9 : norma dla płci i wieku 5-20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam taki problem, że chodzę do szkoły i mam już wykupione obiady do końca roku. Jak ułożyć dietę? Obiady mam o 12.30 pierwszy posiłek o 8.15. Może byc sniadanie i dopiero obiad o 12.30 później jak wroce to o 15 danie przed treningiem. Układam diete na masę. I nie dają tam tego samego obiadu więc nie wiem jak dalej układać dietę. Zmieniony [...]
Witam. Chodzę na kick-boxing i coś tam ćwiczę https:/ z tych ćwiczeń. Robię po 6 serii po 8-12 powtórzeń. Ale mniejsza chciałbym jakiś suplement, aby były lepsze wyniki. Czekam na propozycje widziałem coś na .... tam gdzie ** to fd Zmieniony przez - rolens w dniu 2017-10-31 23:37:47 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-01 11:38:12
Poprzedni plan po klacie: sztanga stojac 12-10-8-8-6 mlotki na skosnej lawce 10-10-8-8 Nowy czy sztanga stojac musi byc jako pierwsza? Myslalem nad hantle z supinacja 10-10-10-8 sztanga stojac 12-10-8-6 mlotki na dobitke 2 serie? co myslicie? biceps mam krotki i chce go rozciagnac wiec modlitewnik odpada mysle...
Witam, Zakładam nowy dziennik na porę jesienno - zimową. Poprzedni dziennik się wypalił - a kto prowadził dzienniki ten wie - że taki moment po prostu nadchodzi i trzeba jak najszybciej wyp*****lać do następnego %-) Jak się ktoś nie orientuje - wyprowadziłem się jakieś 10 dni temu z Krakowa do Zakopanego. Nowe miejsce zamieszkania, nowa praca, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LevroIsoWhey_i32329_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Poprawa jakości mięśni - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach LevroIsoWhey to proszek do przygoowania pysznego napoju białkowego stworzony na bazie izolatu białka serwatkowego Isolac®. Z każdą porcją 30 g dostarczamy do [...]
Wiek 28 Waga okolo 92 Wzrost 180 Obwód ramienia okolo 37 Obwód klatki okolo 100 Obwód uda 63 Obwód talii 93 Staż na siłowni 6 mcy przerwa pol roku i teraz 3 mce Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Narazie tego nie pilnuje ale pozni3j bedzie pewnie 55wg 30bialko i 15 fat i jakies 3200 kalorii Ile i jakie przebyte [...]
Jestem w trakcie cyklu: prop testovis 150/e2d 1-12 npp under 100/e2d 1-7 wino desmy 50/e2d 4-12 do tego mam przygotowane do odbloku clomid, tamoxifen, hcg 3x5000j jak rozłożyć taki odblok i co myślicie o tym cyklu?
Uwaga Siłacze Relacja na żywo i wyniki: http://games.sfd.pl/Zawody/39 W dniu 8 czerwca 2013 w Brwinowie odbędą się XIV Mistrzostwa Brwinowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Gminy Brwinów w Zespole Szkół nr. 1 przy ul. Piłsudskiego 11. Waga od 8.00 do 10.00 start godz. 11.00. Wpisowe 25 zł Zawodnicy będą startować w [...]
/SFD/Images/2015/8/26/e2ef866dc8944b028adf1ef3af569db2.jpg Opis - Poprawia krążenie oraz metabolizm - Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie serca - Obniża zły cholesterol Vitamin B Complex to suplement, którego zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy z grupy B. Witamina B1 - odpowiada za prawidłowe krążenie oraz likwiduje [...]
mam pytanie dotyczące wielkości ciężaru i liczby powtórzeń czyli jak mam taki plan treningu... Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. Rozpiętki 10,10,10 to mam podnosić załuzmy 50kg 12.10.8.6razy co seria coraz mniej czy pierwsza seria 50kg 12razy druga 52kg 10razy trzecia 54kg 8 [...]
Treść: Witam mam 26 lat 184cm i waze 103kg. Jkis czas temu zacząłem walczyc z tluszczykiem bo brzusek robil sie coraz okraglejszy. Jako osoba zupelnie nie doswiadczona w tej materii chcialem zapytac czy dieta jaka sobie ustalilem jest poprawna z punktu widzenia sztulki dietetycznej. Śniadanie zaraz jak wstane: (roznie to bywa ale nie [...]
Witam, Chcialbym przedstawic moja krotka historie o sterydach by ostzec tych co mysla ze maja silna psychike. Jezeli lusrto i waga stala sie dla Ciebie bardzo wazna to pisze to wlasnie do Ciebie. Cwicze na silowni jakies 5 lat. Kidy zaczynalem moja przygode wazylem niecale 60 kilo przy 180 wzroscie. Bylem sumienny regularne treningi gorzej z [...]
Witam, na potrzeby pracy magisterskiej potrzebuje informacji na temat urazów stawu kolanowego u osób uprawiających taekwondo poniżej podaję link do ankiety za wypełnienie z góry dziękuję. ankietka.pl/ankieta/88476/urazy-stawu-kolanowego-u-osob-uprawiajacych-taekwondo.html Zmieniony przez - tmac88 w dniu 2012-05-26 18:12:12
Witam ;d Ćwiczę sobie od roku. Jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, I kazała mi zrobić badania. W badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach. Norma jakoś ~0,9 a ja mam jakoś ~0,7 Teraz najważniejsze: nie mam suplementacji. Kreatyna podobno podwyższa produkcję kreatyniny. Czy to jedyne rozwiązanie? Można to jakoś nadrobić dietą? [...]
Mam do sprzedania ZMA firmy Fitness Authority 77 tabletek,niedawno zostały zakupione ale z powodów braku treningów nie biore odzywek. Cena jaka mnie interesuje 25 zł plus 8 zł na wysyłkę załaczam zdjecia /SFD/2016/12/27/80722514815343bba538c59512dbfa75.jpg /SFD/2016/12/27/e8572cf0ba1245bdaf6be58565b7053d.jpg
Siemanko Właśnie dojechało do mnie takie coś... Nie znalazłem nic na temat cobrapharma i sam nie wiem co o tym myśleć i czy zaczynać to brać :)) . Znajomy co mi to przywiózł mówi że niby dobre... Prędzej brałem wino i teścia z DNA LAB. Możecie się wypowiedzieć na temat tego wszystkiego z cobrapharma? Clomid ok? Po jakimś czasie brać clomid? Wino [...]
Panowie jestem teraz na cyklu 1-12 susta 250 c2d 1-6 meta 30mg cd 9-15 wino 30-40mg cd Kiedy moge zrobic test na poziom testa? Jestem po 4 strzalach susty.. Jezeli susta jest walona to czy poziom tescia bedzie wyzszy od samej mety? Wogole kiedy susta zaczyna odczuwalnie dzialac, pytam bo pierwszy raz biore mixa Zmieniony przez - muffa w dniu [...]
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013
